Deset produkty, které pomohou k „uklidnění“ žaludek

• Ten potraviny, které pomáhají "uklidnit" žaludek

Pokud se po vydatném obědě, mírně oteklé žaludku, viď panice - to se stává poměrně často. Po luštěniny, mléčné výrobky, zelí enterosolventní plyny se mohou akumulovat. Nicméně, to nezáleží na tom, kdo je na vině, hlavní věc - existuje několik produktů, které vám pomohou „uklidnit“ žaludek.

Deset produkty, které pomohou k „uklidnění“ žaludek

1. jogurt

Deset produkty, které pomohou k „uklidnění“ žaludek

Je bohatá na probiotik - bakterií, které žijí v zažívacím traktu a pomáhají trávit potravu a bojovat proti zánětu. To je nejlepší vzít neslazený jogurt a kefír nebo jogurt může být.

Zázvor 2.

Deset produkty, které pomohou k „uklidnění“ žaludek

Jeden z nejstarších protizánětlivých léků pomůže organizovat práci žaludku. Ginger obsahuje tsingiberen, který pomáhá trávit potravu. Kromě toho uvolňuje střeva a snižuje zánět. pár kousků, můžete jíst před jídlem nebo po jídle, a přidejte zázvor čaj.

3. fenykl

Deset produkty, které pomohou k „uklidnění“ žaludek

přirozeným nástrojem, který vám pomůže vyrovnat se s nadýmáním, a to i ve velmi malých dětí. Uvolňuje svaly a pomáhá plyn k rozehnání bez způsobení nepohodlí. Fenykl lze přidat do čaje nebo salát.

4. Banány

Deset produkty, které pomohou k „uklidnění“ žaludek

Obsahují draslík, který pomáhá v včetně od nadýmání. Obzvláště užitečné jíst banán, pokud stravě hodně slaných jídel a trochu tekuté.

5. Lemon

Deset produkty, které pomohou k „uklidnění“ žaludek

citronové šťávy ve svých účincích podobný žaludku. Kromě toho tvoří pro nedostatek tekutiny a pomáhá trávicí trakt vyrovnat se s jídlo rychleji.

6. Meloun

Deset produkty, které pomohou k „uklidnění“ žaludek

Stejně jako meloun, téměř 90% vody a pomáhá naplnit nedostatek v těle a snížení nepohodlí. Kromě toho, že působí jako diuretikum, výstup přebytečné soli.

7. avokádo

Deset produkty, které pomohou k „uklidnění“ žaludek

vynikajícím zdrojem draslíku a antioxidantů na pouhých 6 g sacharidů - čtyřikrát méně než v banánu. To je důvod, proč avokádo tak rádi přívrženci ketogenní dietu.

Okurka 8.

Deset produkty, které pomohou k „uklidnění“ žaludek

To kompenzuje nedostatek vody a přebytek výstupy z žaludku.

9. Chřest

Deset produkty, které pomohou k „uklidnění“ žaludek

obsahuje aminokyseliny, které regulují vodní rovnováhu, a zdravé vlákniny.

10. kiwi

Deset produkty, které pomohou k „uklidnění“ žaludek

S actinidin urychluje trávení, snižuje nepříjemné pocity. Obsahuje také draslík.