Queen Elizabeth II se přivádí

• Přívody Queen Elizabeth II

Queen Elizabeth II je nejen nejdelší předchůdci u moci, ale také rozpoznán jako postarší hlava státu na světě. to je nyní 93 let - a je téměř 10 let déle, než je průměrná délka života žen ve Velké Británii. Samozřejmě, že stav mu dává přístup k nejlepším lékařům a kuchaři, ale je také známý pro své blahodárné stravovacích návyků. Je na čase, abyste o nich vědět!

Queen Elizabeth II se přivádí

Malé části 1.

Queen Elizabeth II se přivádí

Původně královský šéfkuchař Darren McGrady řekl, že princ Philip rád k jídlu, a královna byla zvyklá na malých dávkách: čtyři malá jídla lepší než tři další. Je známo, že mnoho lidí, kteří se rozhodli zhubnout: snížení části snižují počet kalorií o 25% a pomáhá spalovat tuk efektivněji.

2. Jezte to, co máte rádi

Queen Elizabeth II se přivádí

Například, královna miluje čokoládový dort a může jíst každý den pro malé kousky. Výzkum ukazuje, že ti, kteří začínají den s čokoládou nebo zmrzlinou, lépe schopni vyrovnat se s hlad během dne. Navíc těsně snídaně obecně zdravější než jídelní pevně.

Čokoláda 3.

Queen Elizabeth II se přivádí

královna rád hořké čokolády s obsahem kakaa 60%, bílá nebo mléka není jídlu. Hořká čokoláda je bohatá na flavonoidy, které jsou prospěšné pro srdce.

4. sezónní ovoce a zeleninu

Queen Elizabeth II se přivádí

Queen Elizabeth II miluje jahody, ale jíst jej v létě. Výzkum ukazuje, že non-sezónní dodávky ovoce a zeleniny odráží špatně na jejich nutriční hodnotu. Například rajčata jsou ztrácí více než polovinu vitaminu C při osmidenní cestě z postele k pultu.

5. Více ryb

Queen Elizabeth II se přivádí

Královna často jedí sendviče s uzeným lososem ve druhé polovině dne, grilované ryby na oběd nebo večeři. Kromě chuti, to je také užitečné: mastné kyseliny pomáhají mozek práci lépe.

6. čaje

Queen Elizabeth II se přivádí

Jaký je příběh o královně bude dělat bez čaje? Její oblíbený čaj Earl Grey pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi (díky flavonoidů v bergamotu). Kromě toho, čaj může snižovat krevní tlak, snižuje riziko rakoviny vaječníků a pomoci zhubnout.