5 důvodů, jak začít den s kávou

• 5 důvodů, jak začít den s kávou

V posledních desetiletích, pověst kávy značně otřesena. Všechno to začalo s tím, že v roce 1991, kdo volal jej potenciální karcinogen - a jediný uznaný v roce 2016, že připojení není nalezen. Zároveň před několika dny Kalifornie soud nařídil výrobcům, aby varovat před rizikem vzniku rakoviny: při pražení kávy výtažky akrylamidu, který je v tomto státě je považován za karcinogenní (a ani to není prokázáno, že rakovina se vyvíjí v některých laboratorních potkanů ​​při akrylamid dávka překročena dávka pro člověka v desítkách time). Je však důležité vědět, co je rozumná konzumace kávy přinese mnoho výhod pro své zdraví!

5 důvodů, jak začít den s kávou

1. káva snižuje riziko některých druhů rakoviny

Obsahuje více než tisíc komponent, z nichž mnohé mají protizánětlivý a protinádorový účinek. Káva je spojena se sníženým rizikem vzniku melanomu a leukémií, jakož i rakoviny prostaty a rakoviny dělohy. University of Southern California studie také ukázaly, že káva je o 26% nižší riziko vzniku rakoviny tlustého střeva.

2. kávy může chránit proti diabetu typu

A jako jeho obvyklé formě, a pít bez kofeinu. A čím více kávy pijete, tím nižší je riziko dostat cukrovku. Ale! Mohou nastat problémy se spánkem a migrény, pokud budete pít více než 4 šálky 250 ml denně (a my nemluvíme o espresso, samozřejmě). Příznivý účinek kávy v důsledku přítomnosti v něm chrómu, která pomáhá absorpci inzulinu v krvi.

3. kávu snižuje riziko Alzheimerovy choroby

Kofein pomáhá mozku pracovat lépe. I když v tomto bodě existuje jen málo studií o lidi v 2-4 letech, kde je možné vidět souvislost mezi krevní hladiny kofeinu a rozvojem demence.

4. Kávovar chrání srdce

Po mnoho let, lidé se srdečními poruchami srdečního rytmu se nedoporučuje pít kávu. Ale ukázalo se, že tento nápoj snižuje výskyt fibrilace síní o 13%. Kromě toho, pijáci kávy o 19% nižší riziko vzniku infarktu a 30% - srdeční infarkt než ti, kteří nepijí kávu.

5. Kávovar může prodloužit životnost

Ukazuje se, že ti, kteří pijí 4 šálky kávy denně jsou odsunuti smrt z mnoha příčin, včetně srdečního selhání a rakoviny. Tento výzkum byl publikován v časopisu European Journal of Epidemiology v roce 2016 a, samozřejmě, nemůže selhat potěšit fanoušky pití!