Tyto výrobky jsou vhodné na kocovinu

• Tyto výrobky jsou vhodné pro kocovinu

Po dobu prázdnin, a s nimi - a bohatými úlitby, může vydat pochmurné ráno jako dřív. kocovině vrchol je v době, kdy je alkohol odstraněn z těla a tělo aktivně obnovena. A samozřejmě, žádat o nějaké jídlo. Ale oblíbené rychlé občerstvení je jen zhorší situaci: hladinu cukru v krvi, a tak „skokem“ tam a zpět během párty, a nezdravé potraviny se zvýší pouze tento efekt. Z tohoto důvodu je nutné něco jíst ze seznamu zdravých produktů - a zde jsou některé dobré příklady.

Tyto výrobky jsou vhodné na kocovinu

Snídaně

vejce

Přírodní „lék“ kocovina! Vejce jsou bohaté na cystein - aminokyselina, která je potřebná pro výrobu antioxidantů. Alkohol horka z těla, což má za následek zhroucení vedlejších produktů alkoholu způsobit bolest hlavy a pocit sucha v ústech.

Banány nebo avokádo

Oba - zdrojem draslíku, který po opilecké noci taky nestačí. Kromě toho, že jsou plné jiných živin a dostatek kalorií, aby dlouho hladem.

Ovesné

Ovesné vločky obsahuje komplexní sacharidy, které se pomalu vyřazené cukru v krvi a usnadňují kocovinu.

Celozrnná toasty s medem

V případě, že kaše ráno nebudete jít, šetří cenný pozici sendvič. Sůl, draslík, fruktóza - tam je všechno rychle vypořádat s kocovinou. Předpokládá se, že med urychluje zpracování alkoholu o 32%.

Snacks

Matice

Bohaté na selen, zejména Brazílie, jakož i potřebné antioxidanty. Meloun

Obsahuje L-citrulin, který zlepšuje krevní oběh a snižuje bolest hlavy.

Oranžový

Velká dávka vitaminu C, -, které je zapotřebí, aby tělo do normálního stavu.

Oběd

Kuřecí vývar

Polévka číslo jedna v mnoha nemocí a je užitečná jako lék na kocovinu. Ukazuje se, že obnoví rovnováhu vody v těle je lepší vodních a sportovních nápojů!

Maso (nebo jiné potraviny protein)

Vynikající nasycené mastné kyseliny bohaté na aminokyseliny, které odstranění toxinů z jater. Pokud nechcete, aby maso, můžete jíst tofu nebo pít proteinový koktejl.

Jídelní

z lososa

vitamíny B pomoci rychle zobrazit alkohol z těla, bílkoviny a omega-3 nasycených a snížení zánětu.

, zelená

Bohaté na vitamin E, který pomáhá bojovat proti mnoha účinky kocoviny. Můžete přidat na lososa.

Nápoje

vody

Každý opilý sklenice vína je nutné čtyřikrát tolik vody. To je důvod, proč se doporučuje vypít sklenici alkoholu mezi jídly, ale jen na chvíli minul - nápoj, jak můžete.

Kokosová voda

Vynikající obnovuje rovnováhu vlhkosti, bohatá na soli, draslíku a dalších elektrolytů.

Zelený čaj

To pomáhá k rychlému snížení hladiny alkoholu v krvi, chrání játra, zmírňuje bolesti hlavy.