Jak smích ovlivňuje tělo?

Jak smích ovlivňuje tělo?

Všichni jsme slyšeli, že smích prodlužuje život, ale to není jeho jediná kladná vlastnost. Stále existuje velký počet pozitivních účinků:

1. Smích vždy zbavit depresí, která v chladných a šedivých dnech podzimu bude velmi užitečné. Jen jedna minuta vroucí smích může nahradit zasedání hluboké relaxace. Dokonce i když si vzpomenout anekdotu, kterou jste nedávno smát, zvýšit hladinu hormonů radosti.

Jak smích ovlivňuje tělo?

2. smích zlepšuje postavu. Deset až patnáct minut smíchu spálil tolik kalorií, jak jste spálit až 30-ti minutové cvičení v posilovně. Když se budete smát, práce se připojí 80 svalových skupin! Při smíchu pracovat nejlepší svaly zad a nohou (vhodné pro vaše držení těla).

Jak smích ovlivňuje tělo?

3 smích stimuluje imunitní systém a chrání tělo před stresem. Vědci již dlouho prokázáno, že fanoušci smát mnohem méně pravděpodobné, že trpí.

Jak smích ovlivňuje tělo?

4. smích uklidňuje nervy. Smích pro tělo je ekvivalentní k procházce krásnými lesy.

5. Smích omlazuje pokožku. Tam je klamné domnívat se, že mnoho žen: „Pokud máte strach z vrásek na obličeji - se smát.“ A je to marné! závažnost masky trvá všechny živé emoce tvář. Temperamentní a upřímný smích všechny tóny obličejové svaly a zpomaluje proces stárnutí a poskytuje nával krve do kůže, a tudíž dodatečný výkon, flexibilitu a zdravé záře, které jste poskytli.

Jak smích ovlivňuje tělo?

6. smích je dobré pro srdce. Vědci zjistili, že gayové, ve srovnání s mrzutý, o 40% méně pravděpodobné, že trpí kardiovaskulárními chorobami.