Vitamíny může snížit riziko úmrtí, ale pouze tehdy, pokud se jim dostane jídlo

Dokonce v roce 2018 bylo prokázáno, že většina vitaminových doplňků mají malou nebo žádnou výhodu. Potom v seznamu výjimek zahrnuta kromě toho, že kyselina listová a vitamin B komplex B - studie ukázaly, že jsou skutečně schopny snížit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, jako je mrtvice. Nadměrné používání přídatných látek, podle některých vědců, to vše může být škodlivé a dokonce vyvolat rakovinu. Výzkumníci z Tufts University řekl, jak se vyhnout negativním důsledkům.

Vitamíny může snížit riziko úmrtí, ale pouze tehdy, pokud se jim dostane jídlo

Zjistili, že nadměrný příjem vápníku více než 1000 mg denně může zvýšit riziko vzniku rakoviny. To je také škodlivé pro zdraví, je suplementace vitamínu D - pokud člověk nemá deficit, zvýšení jeho množství může rovněž vést ke zdravotním problémům. Kromě toho všechno, vědci opět našli důkaz, že suplementace nesnižuje riziko úmrtí, to znamená, že jsou úplně k ničemu. Výzkum ukázal, že s cílem získat výhody vitamínů A a K, stejně jako hořčík a zinek, je nutné je získat výhradně z opravdové jídlo spíše než speciální prášky. Pokud budete mít stejný vápník, když jste jej obdržel od jakéhokoliv rizika rakoviny bylo pozorováno z čerstvých surovin. To je nalezené v mléčné výrobky, zelí a ryby, a když je budete dostávat jen ovlivní tělo pozitivně.

Využití biologických přísad je často zpochybňována, protože výrobci nemají žádné předpisy, a některé z nich dokonce ani nemusí obsahovat deklarované množství živin.

Používáte vitamínové doplňky, a zda účinek je cítit? Můžete zanechat svůj vlastní odpověď v komentářích a dalších témat vědy a techniky mohou být projednány v naší telegramu-chat.